Pense Positivo #ProjetoNatal

Boa tarde,

Olá pessoal, primeiro quero agradecer aos meus leitores e ao pessoal dos grupos que participo no facebook, agradeço pelo apoio e incentivo de todos.

Ainda continuo afastada das atividades físicas, como falei eu tive um mês de outubro bem complicado, minha imunidade baixinha devido a falta do meu baço, estava com pneumonia , tomei muitos antibióticos e agora estou me recuperando e com medo.

Na próxima semana pretendo voltar a academia, e pegar com força total.
Vai ser um pouquinho dificil pois o corpo acostuma sem as atividades e acaba relaxando, mas se Deus quiser vai dar tudo certo e prometo postar novamente toda minha rotina na academia e os resultados.

Meu objetivo até o natal é eliminar mais 10 kilos, eu sei que não será fácil, mais tentarei, o importante da vida é nunca desistir dos seus sonhos, força, foco e fé sempre....... #projetonatal #emagrecer10kilos

Vamos as dicas de comidinhas deliciosas e saudáveis:

RECEITAS LIGHTS #EuTestei

Boa noite pessoal!!!!

Fiquei um tempo sem postar, esse mês que passou foi bem corrido, minha cachorrinha Cookie passou por uma cirurgia de retirada das mamas e castração, ela tinha nódulos, tadinha, tive que dar uma atenção redobrada. Olha minha lindinha aí, tinha acabado de voltar da cirurgia :

Graças a Deus ela já se recuperou, mas terá que ficar sempre em observação, devido ao câncer.

Esses pequeninos são tão importantes, não é mesmo????

E eu também sofri muito o inverno todo devido ao tempo seco, falta de chuva aqui em São Paulo, fiquei muito resfriada e minha sinusite está complicada, agora mesmo estou em tratamento com antibióticos fortíssimos para me recuperar , então estou a 1 semana e meia afastada das atividades físicas, fazendo o possível para ficar longe de comidinhas que não são saudáveis, tentando focar na dieta para não ganhar peso.

Hoje trago algumas comidinhas que andei comendo por esses tempos, para ajudá-los com idéias para uma alimentação saudável.