Motivo de orgulho!!!!

Boa noite,

Olá pessoal, ontem não consegui postar , foi corrido , dia e noite....rsrsrs

Ontem retornei para a academia depois das minhas férias, estou muito animada, fiz um treino bem bacana ontem e hoje.... agora pretendo ir até o dia da minha cirurgia... ansiosa...

Estou pensando como vou fazer com todas as roupas que tenho, sempre fui meio consumista , guarda roupa lotado de roupas novinhas, algumas que usei apenas algumas vezes, outras nunca usei.

Acho que vou montar um brechó plus size online,  quem sabe consigo vender algumas peças para comprar peças novas depois da cirurgia.

Hoje estou me sentindo bem devido aos treinos , fazem com que nossa auto estima melhore, me dá menos apetite e sinto meu corpo ótimo.

Agora só faltam os cremes para ativar o enrijecimento enquanto eu treino.

Estou mega ansiosa para a cirurgia, não vejo a hora de trocar minhas roupas, me sentir leve, poder fazer tantas , e tantas coisas que hoje não consigo......e outra, chega uma hora que enjoamos do visual, dá uma vontade de mudar.....

Motivos de grande alegria hoje:

Estou muito orgulhosa, meu filho Fernando conseguiu sua tão sonhada vaga no curso de MEDICINA na UNIVERSIDADE FEDERAL DE SÃO PAULO ( UNIFESP).....muito muito feliz.......

Também me orgulho muito do meu filho Lucas que conseguiu anteriormente a vaga no curso de ENGENHARIA CIVIL na FMU, com bolsa integral.

Nossa como eu sou uma mãe babona.......rsrsrs

Segue meu cardápio do dia:

Café da manhã:
1 lanchinho pequeno com :
1 fatia de peito de peru
1 fatia de provolone ( bem fininha)
1 Xícara de café

Almoço:
3 colheres de arroz
1 colher de feijão
1 bife de file mignon
Abobrinha refogada
Salada de alface com tomate e cebola

Lanche da tarde:
2 Castanhas do pará
4 Castanhas de Caju

Jantar: ( podemos dizer que é um lanche da tarde, pois comi antes de ir para a academia , era umas 17:30h)
1 pão francês
1 filé de frango grelhado
Tomate
1 copo de suco de caju

Lanche da noite ( comi umas 21:30h):
Salada de frutas

Tomei muita água durante o dia e a noite. (Muito importante)

Um ótimo descanso a todos

Adoraria receber seu comentário.....

Dica do dia:

Mastigue bem os alimentos para:

*Dar tempo ao seu corpo de sentir-se satisfeito;
*Não comer mais do que deve durante uma refeição;
*Facilitar a digestão;
*Aumentar a absorção dos nutrientes;
*Fazer uma refeição prazerosa.

Mulheres, Comida & Deus.

Boa noite!!!

Hello pessoas lindas.......

Final de Domingo, bate uma preguiça.....

Esse final de semana foi muito produtivo, fiz um montão de coisas que estavam pendentes , coisas que não consigo fazer durante a semana.

Terminei de organizar alguns cômodos da casa, em especial o quarto dos meus filhos, ganharam um quarto novinho e estão felicíssimos.

Fiz umas comprinhas e me dei alguns presentinhos, que vou postar imagens para vocês.

Comecei a ler um livro , estou gostando e vou comentar bastante sobre ele aqui no blog:

Achei muito interessante , pois aborda justamente a relação das nossas emoções com o que comemos.

Estou meio preocupada , pois ando cometendo alguns excessos nos finais de semana, esse final de semana então.......exagerei.....doces, chocolate e molhos extravagantes....não resisti... 

Uma coisa muito boa é que tenho muita consciencia , que depois da cirurgia vou ter que esquecer todos esses excessos. Já mudei bastante alguns hábitos alimentares, mas ainda falta muito. Sei que a cirurgia vai me ajudar bastante, mas a cirurgia sozinha não faz milagres, temos que ter muita disciplina e força de vontade se quisermos alcançar nosso objetivo , que é  eliminar peso e não encontra-los nunca mais......

Sempre fui uma mulher vaidosa, mas sempre vivi de dietas, emagrecia e voltava a engordar, hoje estou com 126k, e 1,60m, meu imc é 47. Agradeço muito a Deus por não ter desenvolvido nenhuma doença relacionada ao sobrepeso. Por isso tenho que me cuidar rapidinho, pois quero envelhecer com saúde, quero mais qualidade de vida, e mais disposição.

Amanhã recomeçarei minhas idas para a academia, adoroooooo, faço na Contours .

É uma academia só para mulheres,  show de bola!!!!!!!!

Desde o primeiro dia fui muito bem recebida, eu faço na unidade da Anália Franco.

Um lugar super divertido, me sinto super a vontade e bem cuidada.

Fora as aulas de Zumba , super animada , acompanha com festas temáticas. Eliminamos peso nos divertindo...eu indico , é muito bom mesmo!!!!

Eu faço Circuito , com aparelhos direcionados para o corpo da mulher, acompanhado de alongamento, bike , Zumba e Body Combat.

Mas, antes da cirurgia, pretendo me dedicar ao circuito, andei pesquisando e vi que para não ficar flácida após a cirurgia, o melhor é começar antes da cirurgia, exercícios para fortalecimento dos músculos, fazendo uso de alguns cremes corporais que ativam o queima de gordura, amanhã mesmo vou atras dos creminhos e posto aqui tudo que encontrar de melhor.......

Segue fotinhos dos presentinhos que me dei :

Adorei todos!!!!!! #mulheradora

Bom pessoal, agora vou descansar, tomar um banho bem gostoso e ler mais um capítulo do meu livro.

Amanhã começo a fazer meus vídeos, que quero compartilhar com vocês..

Desejo a todos um ótimo descanso....

Beijão!!!

Dica do dia:

Viva cada momento feliz como se fosse o ultimo, aproveite ao máximo.....

Cirurgia Bariátrica.

Boa noite!!!

Olá Pessoal, esse começo de ano foi muito corrido na minha empresa, não tive muito tempo para cuidar de mim, estou me sentindo um pouco triste e desanimada. Sei que não posso ficar assim, mas estou!!!

O que me deixa animada é pensar que na semana passada consegui minha guia de internação para a cirurgia bariátrica, foi um caminho árduo até aqui, muitos exames, 6 meses de tratamento com psicóloga e nutricionista, pois meu convênio é da Unimed Paulistana, e eles exigem todo esse procedimento antes da cirurgia, que é chamado de medicina preventiva.

Mas enfim... Aqui estou, com minha guia de internação e ansiosa. Amanhã vou na unidade da unimed para levar a guia e os laudos médicos do cirurgião e do endócrino. E depois é só aguardar a minha senha que libera a cirurgia e levar ao meu médico para ele poder já marcar o dia. O grande dia!!! tão esperadooo...

Eu moro na zona leste, então escolhi um médico próximo , meu cirurgião é o Dr. Luiz Carlos de Castro, está localizado no bairro da Mooca, Na Rua Terenas, 70. Tive algumas informações de pessoas que
fizeram a cirurgia com ele e gostei do que ouvi falar a respeito. Assisti a uma palestra maravilhosa dada
pelo seu filho, o Dr. Leandro, muito simpático e sinceríssimo....
Falou sobre os riscos da cirurgia e muitas outras coisas que precisamos saber antes de realizar a cirurgia.

Tenho pedra na vesícula, então vou aproveitar e fazer tudo junto: a bariátrica e a retirada da vesícula.

Agora que consegui dar uma organizada na loucura de começo de ano, pretendo me dedicar mais ao blog, e começar a gravar alguns videos que de alguma forma possam ajudar outras pessoas que estão pensando
em fazer a cirurgia bariátrica. Vou contar tudinho que se passa no meu dia a dia, treino na academia, dietas e preparação para cirurgia, antes e depois.

Podem contar comigo, assim como eu quero contar com vocês também. Trocando informações nos sentimos mais seguros, não é mesmo???.....

Beijão a todos e até mais....

Dica do dia:

Aprenda a dizer não!!!!