Boa noite,
Olá pessoal, hoje estou com novidades, não sei se vão encarar como boa ou ruim.....mas vamos lá.....
Minha ultima consulta antes da data da cirurgia bariátrica foi no dia 22/04, nessa terça feira.
Estava muito indecisa e pensativa.....
Já tive problemas sérios de saúde há 2 anos atrás.
Resumindo, tive um aneurisma que se rompeu quando eu estava de 9 meses de gestação, foi uma cirugia de emergencia e com isso tiveram que retirar meu baço, e acabei perdendo minha filha...Foram momentos dificeis, fiquei em coma na uti por dias.... Então hoje tenho muito medo de passar por isso novamente.....só quem ficou em um hospital com problemas de saúde , sabe como é.....
Como vocês sabem comecei minha R.A no dia 10/03, estava com 127 kilos.....
Hoje estou com 119,4 k, muito felizzzzzzzzz.........rsrsrsr
Cheguei na consulta com meu cirurgião e falei da perda de peso, dos problemas que tive anterior, e ele falou que eu corro muito mais risco do que uma pessoa que nunca passou por cirurgia anterior, corro o risco da minha cirurgia ser aberta e também de infecção hospitalar devido a falta do baço, pois o baço é o grande responsável no combate de doenças.....infecções, bactérias, vírus.....
Então pedi mais 1 mês para meu médico, minha cirurgia seria agora no dia 28/04, mas desisti por enquanto....Vou me dar mais uma chance.....
Falei que vou continuar minha R.A e A.F.....
Atividade física pessoal é essencial.....não importa como , mais mexa-se.....
Conclusão, estou determinada, e coloquei uma meta para mim....perder 5k por mês....se perder mais, maravilha....será ainda melhor....
Essa semana que já estou melhor de uma infecção , que me fez parar os treinos por 2 semanas, já retornei para minha academia e estou treinando pesado.....
Muito bacana, que na academia estão realizando uma maratona para a copa, onde tiraram nossas medidas e peso , e até o dia 31/05 quem perder mais medidas e peso ganhará prêmios.....estou participandoooo.....uhulllllll..........fiquei super animada.....
Estou treinando 1 hora e 30 minutos por dia.....segunda, terça, quarta e quinta....só não treino na sexta pois faço aula de canto nesse dia.....
Quando estiver disposta pretendo treinar no sábado pela manhã também......
Bom pessoal estou muito determinada, espero que tudo isso incentive muitos de vocês a buscar também uma vida saudável.....vale muito a pena,,,,,,deixa nossa auto estima lá em cima......
Hoje vou postar minha dietinha do almoço e jantar:
2 colheres de arroz integral Raris
Cenoura
Couve flor
Brócolis
Strogonoff de carne com champignon e creme de leite nestle light
Essa semana experimentei um chá delicioso, eu testei e aproveiiii:
Chá Vermelho com Amora Fell Good
Eu amei, e além de tudo é super diurético...de verdade gente.....e é zero açucar....
Como eu tenho problemas com retenção de líquidos para mim foi ótimo....
Separei até uma matéria falando dos benefícios do chá vermelho:
Chá vermelho emagrece e tem outros benefícios:
Conhecido como Puh-erh, ele é extraído da planta Camellia sinensis (a mesma planta de onde se extrai o chá verde e o branco) e é muito consumido na China – talvez seja o chá mais consumido por lá. Diferente do chá verde, extraído da mesma planta, o chá vermelho tem um gosto forte, mas que não amarga. Um fato curioso sobre ele é que seu percurso de maturação dura mais de 60 anos! Suas folhas são comprimidas e guardadas em barris, em condições especiais, durante esse período de tempo. A partir daí, ele vai ganhando cor de terra avermelhada e seu sabor terroso.
Mas o que poucos sabem sobre o chá vermelho são os seus benefícios, principalmente aqueles que ajudam quem procura emagrecer.
Propriedades e benefícios:
Acredita-se que o chá é capaz de emagrecer até dois quilos por semana, já que acelera o metabolismo – o que, consequentemente faz com que se queime mais calorias. Mas para esses casos mais “radicais”, é recomendado 4 xícaras do chá vermelho por dia.
Diminui o inchaço, pois evita a incômoda retenção de líquidos.
Contém polifenóis e flavonoides, que são antioxidantes e auxiliam na proteção das células do corpo contra os radicais livres.
Diminuem os riscos de doenças cardiovasculares, do sistema nervoso e alguns tipos de câncer.
Retardam o temido envelhecimento, evitando que sinais de idade surjam muito “cedo”.
Chá vermelho pode causar insônia
Ele é repleto de propriedades, mas cuidado com a hora de tomá-lo, pois seu consumo muito tarde, pode afetar seu sono!
Atuam na redução dos níveis de colesterol e tiglicérides.
É uma rica fonte de vitaminas C, K, B1 e B2.
Diminui a fome, pois promove uma sensação de saciedade após seu consumo.
Facilita a digestão.
Ainda não é totalmente comprovado, mas o chá vermelho é antidepressivo. Ele dá uma sensação de bem-estar e com o tempo, apresenta uma melhora discreta nos sintomas da depressão.
Cuidados com o consumo do chá vermelho
Apesar de seus vários benefícios e propriedades, o chá vermelho é um chá como qualquer outro e deve-se estar em alerta sobre as recomendações de seu consumo. Por exemplo, ele não deve ser consumido em excesso, pois pode causar problemas como a ansiedade, a insônia e cálculos renais. Também pode acabar intensificando os sintomas da TPM. Seu consumo durante a noite deve ser evitado por causa do seu alto teor de cafeína, que pode tirar o sono. Suas contraindicações são para pessoas com gastrite, arritmia cardíaca e para as gestantes.
Fonte: Chá Beneficios
Dica do dia:
Faça uma blogueira feliz, curtam meu espaço e comentem.....agradeço a todos....
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